Vil du ha et ar du kan være stolt af?
3 effektive øvelser, der give dig et smukt og smidigt kejsesnit-ar uden gener og ubehag.
3 trin-for-trin video-øvelser, der kan laves på 5 minutter om dagen.
GIVER DIT KEJESRSNIT AR DIG ONDT I MAVEN?
Ønsker du at forvandle dit ar til noget du elsker at bære, og samtidig minimere ubehag og gener?
Godt nyt!
Lærer du at give dig selv arvævsmassage, kan du forbedre både udseendet, følelsen og smidigheden af dit ar betydeligt.
Jeg har lavet 3 øvelser til dig, der ønsker mærkbar bedring omkring dit kejsersnit-ar.
Også selvom det er flere år siden du fik kejsersnit.
Video Lektion 1:
Sådan gendanner du forbindelsen til dit nervesystem og følingen omkring dit ar.
Dette trin er afgørende for at opnå optimal heling. og føling i området.
Video Lektion 2:
Sådan bruger du nænsom yoga til blide stræk:
Lær yoga-øvelser, der giver dit arvæv de mest skånsomme stræk, som strækker og blødgør vævet, hvilket er afgørende for en vellykket arvævsbehandling.
Video Lektion 3:
Efter 9 måneders graviditet bliver din vejrtrækning overfladisk.
En dyb og fyldig vejrtrækning helt ned i maven er nødvendig til indirekte massage af dit ar samt et must til at berolige nervesystemet.
DIN UNDERVISER:
Katja Maria Grønne
Jeg hjælper kvinder med at behandle deres kejsersnit-ar, så det bliver smidigt og giver markant mindre ubehag, så de med tiden kommer til at elske deres kejsersnit og hele kejserinde rejsen.
I 2017 blev jeg selv kejserinde. Min hjemmefødsel endte i akut kejsersnit. Siden da har jeg dedikeret min praksis til at hjælpe kvinder der har født ved kejsersnit da jeg mener alle mødre har ret til en fantastisk fødsel og en god start på moderskabet.
